ABD EXPRESS

Clases de 30 minutos !! Ideal para fortalecer los abdominales.

Estos músculos se utilizan en la mayoría de las actividades de la vida y mantenerlos fuertes hace que estas actividades se realicen con mayor facilidad.

BENEFICIOS

Los músculos abdominales le brindan soporte a la espalda. El ejercitarlos ayuda a reducir el riesgo de sufrir dolores o lesiones en esta parte del cuerpo.

Los ejercicios abdominales proporcionan definición y firmeza a la apariencia del abdomen.

La postura y la autoestima mejoran al fortalecer los músculos abdominales.

La debilidad de los músculos abdominales aumenta la susceptibilidad a las hernias. Por ende, el riesgo a sufrir este problema disminuye cuando se fortalecen estos músculos poco a poco.

¿QUÉ NECESITO LLEVAR A CLASE?

Ropa cómoda, que te permita libertad de movimientos.
Elige un calzado deportivo cómodo.
Una botella de agua.
Una toalla.